脾胃虚弱吃什么食物调理脾胃虚弱宜食哪几类食物

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脾胃虚弱主要包括脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等，其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型。患者可吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物来调理，但食物的作用较轻微，一般不会有明显的效果。

宜食食物

不同类型患者的适宜饮食可能会略有不同。比如，脾气虚、胃气虚者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物；脾阳虚者适宜吃一些牛肚、猪肚等温补脾胃的食物；胃阴虚者适宜吃一些粳米、苹果等益胃生津的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳

慎食食物

脾胃虚弱者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等，以防刺激脾胃、加重胃肠负担。

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

小红尖辣椒、小红辣椒、青尖椒、油炸鸡枞

更多建议

脾胃虚弱的患者在饮食方面还应注意以下几个方面：

1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。

3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

4、注意饮食卫生，避免进食不新鲜、不干净的食物。

5、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。

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