冬天的五种滋润汤滋润皮肤 滋润阴凉
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在寒冷的冬,皮肤干燥,喉咙发痒,容易着火,对女性来说,这些容易影响自己的容貌。所以,这个时候要准备清润美肤的饮食疗法,使自己的冬天也美丽!
1、用橄榄梨炖瘦肉
的做法:先洗瘦肉,用沸水稍微煮后切块,用梨洗,切片,然后用洗过的橄榄、枣和炖锅加入250毫升的清水,用水炖2小时左右。
效果:清肺热,咽生津,清热解暑,滋阴干燥。
2、芝麻益肤汤
做法:洗黑芝麻后,用搅拌机搅拌,变成糊状。切柠檬片,煮2碗水,煮核枣10分钟后放入切片悉尼。等待10分钟后,加入鸡蛋、柠檬片,煮5分钟。其次,加入黑芝麻和蜂蜜,调整均匀即可食用。
功效:可以清润通便,益肤防老,为美容汤。
3、木瓜花生排骨汤
做法:清洗木瓜,去除外皮和核,切成等量大小的块状备用。用清水清洗干花生仁的杂质,用清水清洗猪排骨,切成段,加入精食盐稍微混合。接着,将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮到花生仁变软就行了。
效果:滋润皮肤,润肠通便。
4、银耳悉尼炖瘦肉
做法:先洗瘦肉,用沸水稍微煮后切块,然后把洗好的银耳和切块的悉尼、枣放入炖锅中,加入300毫升水,用隔水炖1小时即可。
功效:可以养阴润肺,生津润肠,还能降火清心。
5、花旗参炖水鸭
做法:先将水鸭去毛、剖好、切块、略煮,花旗参洗净、切片,加一片生姜,放入炖盅内加250毫升水,隔水炖2小时就可以了。
功效:能够益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水。
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