如何缓解眼睛疲劳的症状
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眼疲劳症状可通过多种方法缓解。一是闭上眼睛休息,可以缓解眼睛干燥的疼痛和疲劳感。第二,长时间盯着电脑或手机后,如果你的眼睛累了,你可以适当休息,看远处或绿色植物。左右移动眼球可以缓解眼睛疲劳的症状。第三,做眼睛保健操。感到眼睛疲劳时,做眼睛保健操,可以缓解眼睛疲劳。四是热敷眼睛。眼睛疲劳时,可以用热毛巾热敷,加快眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳的症状。
眼睛疲劳是什么原因
1、长时间玩电脑和手机,过度使用眼睛。
2、灯光不足或过强,光源闪烁,目标过小或不稳定。
3、神经衰弱,体力过劳。
4、眼睛本身的原因,如屈光不正确、戴眼镜不正确、双眼屈光度大不相同、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症。
眼睛疲劳应注意什么
1、通常是因为过度使用眼睛。长时间接触电脑和手机等电子产品,熬夜,养成坏习惯等。为了避免眼睛疲劳,首先要保持良好的眼睛习惯,注意合理的工作。
2、平时需要增加户外时间,可以有效缓解眼睛疲劳的发生。
3、如果预防措施后症状未完全改善时,可考虑局部使用抗疲劳眼药水。
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