女性秋天适合喝什么滋阴润燥?推荐喝的三种滋阴润燥茶
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中秋节过去了,现在真的迎来了秋天,秋天,空气干燥,容易引起肺部问题。这时,女性需要滋阴润燥。现在,小编推荐几种适合滋润的茶,秋天也能保持健康,保持美丽的脸。
冬瓜茶
效果:冬瓜美白、去斑、干燥,也是减肥的妙品。冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有利于利尿排湿。因此,冬瓜茶具有清除肾脏垃圾和多馀水分的效果,可以瘦脸去除浮肿。
材料:冬瓜、糖、冰糖。
做法:
1、把冬瓜洗干净后切成丁,留下皮和种子,加入红糖混合,在锅里静置约15分钟的样子
2、把冬瓜和红糖水和冰糖一起放入锅中,用大火煮开后转小火,保持微沸状态,直到糖浆变粘,冬瓜变成咖啡色的透明状
3、过滤煮好的汁液,冷却
4、放入干净的玻璃瓶中密封,在冰箱里冷藏
枸杞茶
功效:枸杞能够补肾益精、养肝明目、润肺燥,同时可降压、降脂和防止动脉硬化。除此之外,枸杞对肝肾不足造成的头鸣、视力模糊、记忆力衰退有保健治疗的作用。
材料:枸杞
做法:
1、将枸杞洗干净;
2、在热水中放入适量的枸杞,冲泡即可。
杏仁茶
功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效,在秋季干燥的季节最适合饮用。
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖。
做法:
1、将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮;
2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5-8小时,使糯米充分吸收水分;
3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行;
4、将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤;
5、将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。
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